반응형 오메가3순도1 시중에 판매되고 있는 오메가-3의 구매 시 가장 고려해야 할 사항 오메가-3 지방산은 심장 건강, 두뇌 기능, 염증 감소 등 여러 건강 이점이 있는 필수 지방산입니다. 오메가-3 보충제를 구매할 때는 다양한 제품 중에서 가장 적합한 것을 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 오메가-3 보충제를 구매할 때 고려해야 할 주요 사항입니다. 오메가-3 구매 시 고려사항 1. 오메가-3의 유형▪ 오메가-3 지방산에는 ALA(알파-리놀렌산), EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산)가 있습니다. ▪ EPA와 DHA는 주로 생선에서 얻어지며, 심장 건강과 염증 감소에 더 효과적입니다. ▪ ALA는 주로 식물성 오일과 씨앗에서 얻을 수 있으며, 체내에서 EPA와 DHA로 변환됩니다. ▪ 제품을 선택할 때는 EPA와 DHA 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습.. 2024. 6. 10. 이전 1 다음 728x90