반응형 비건영양소1 식물성 오메가 3의 효능과 필요성: 당신에게 꼭 필요한 이유 식물성 오메가 3은 건강에 중요한 영양소로 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 식물성 오메가 3의 효능과 어떤 사람들이 필요한지에 대해 알아보겠습니다. 식물성 오메가 3란? 식물성 오메가 3은 주로 아마씨, 치아시드, 호두 등에서 발견되는 지방산으로, EPA와 DHA와 같은 해양성 오메가 3과는 다르게 ALA(알파 리놀렌산) 형태로 존재합니다. 식물성 오메가 3의 주요 효능 1. 심혈관 건강 증진식물성 오메가 3은 혈중 중성지방 수치를 낮추고, 혈관 건강을 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.2. 염증 감소오메가 3은 항염 효과가 있어, 만성 염증을 완화하는 데 기여합니다. 이는 관절염과 같은 염증성 질환에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.3. 뇌 건강과 인지 기능 향상오메.. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
